这些地方考生注意防暑降温,河南发布最高级高温预警

　　今天迎来高考第一天 ，北方的热度有所减轻，但对于河南和周边一带地区来说，依然以晴热天气为主，高温难以彻底消除。中央气象台预计，今明两天，华北南部、黄淮、陕西等地的部分地区将有35℃以上的高温天气，其中，河南中北部、陕西关中平原等地日最高气温可达37～39℃，河南北部等地局地可达40℃以上。对于南方大部地区来说，今后三天气温也会逐步攀升到33℃左右，多地也会有零散高温出现，江汉、江南、华南等地相对湿度比较高，闷热感更重一些。气象专家提醒，今天迎来全国高考，陕西、山西、河南、山东等地炎热在线，江南、华南等地则比较闷热，考生务必注意做好防暑降温的准备措施，勤补水，避免中暑。

　　中央气象台预报，将有35℃以上的高温℃ 在华北南部的一些地区，黄淮、陕西等地今天和明天。其中，河南中北部、陕西关中平原等地日最高气温可达37～39℃℃, 而在豫北等地可以达到40多个℃.

　　华南大部地区，气温将逐渐上升到33℃左右℃ 未来三年，各地将出现零星高温。江汉、江南、华南等地相对湿度较高，热感较重。

　　气象专家提醒，今天是全国高考。陕西、山西、河南、山东等地炎热，江南、华南等地闷热。考生一定要注意防暑降温的准备措施，并经常补充水分，避免中暑。

　　如何预防中暑1.及时补充水分和糖分为佳

　　在湿热的房间和汽车里，即使不运动，也会大量出汗，体温升高，导致体内大量水分和盐分流失，从而出现痉挛、昏迷等中暑症状。要注意及时补充因大量出汗而流失的水分，同时补充糖分，效果更佳。

　　最好喝些淡盐水、绿豆汤等。如果你需要在高温环境下做体力劳动或剧烈运动，每小时至少喝2-4杯水(500-1000毫升)。水温不宜过高，饮水次数应少。

　　2.炎热天气外出要注意防晒

　　当温度达到≥ 32℃, 尽量不要出去。如果你需要外出，安排在早上或晚上外出。您必须戴上遮阳伞、太阳镜等，并涂抹SPF15或以上的防晒霜(UVA/UVB防护)。